Stress, Overforbrug & Økonomisk vækst VS. Bevidst nærvær, Ro & Bæredygtig personlig vækst

Set i metaperspektiv har vi har skabt en meget usund økonomi, forstået på den måde, at hvis alle danskere eller europæere begynder at spare bare en lille smule, forbruge 5% mindre, eller arbejde færre timer, så går mange af vores systemer i stykker. Vi har skabt en økonomi, hvor de industrialiserede lande ikke kan tåle at mennesker sparer, for så går hjulene i stå og folk bliver arbejdsløse. Det er nærmest blevet en katastrofe, hvis mennesker sparer og lader være med at forbruge. Det er stressende og uhensigtsmæssigt.

Det siger sig selv, at når både kloden og vi selv har begrænsede ressourcer, er overdrevent forbrug og overdrevent arbejde, en meget usund økonomisk tanke, i et meget usundt system. Det er derfor vi tale om bæredygtig vækst, og ikke bare vækst ubetinget. På arbejdspladsen og på det personlig plan. Og her tror jeg, at vi som gamle traditionelt uddannede yogalærere har en stor rolle at spille som etisk og morale følger af de yogistiske og buddhistiske traditioner – både i forhold til at undervise, men også at undervise i det ‘rigtige’, på de ‘rigtige måder’. Både til virksomheder og professioner, hvor forbrugsmuligheder og kulturer kan være meget, meget forskellige..

Det er ret interessant, at vi er nødt til at blive, hvor vi er økonomisk; vi er nødt til at forbruge, nødt til at løbe stærkere, nødt til at effektivisere. Kan ikke ændre kurs?

Albert Einstein er citeret for at have sagt: “Hvis vi tænker, som vi plejer, og bruger de samme værktøjer og fremgangsmåder, som vi plejer, så kan vi ikke forvente noget nyt.”  

Jeg véd vi kan – hvis vi VIL. 

Ikke fordi det er nødvendigt, men fordi det er det rigtige

Jeg tror oprigtigt på, at vi kan ændre kurs, og jeg tager faktisk den opgave ret alvorligt. Yoga om meget mere end de fysiske stillinger; de udgør kun de 10% som toppen af et isbjerg. Traditionel yoga handler om transformation, etik og moral. Og jeg tror på at traditionelt uddannede lærere kan hjælpe andre med at ændre deres gamle adfærdsmæssige vaner og etablere nye.

Der er alvorligt brug for, at vi sammen får skabt positive ændringer i vores samfund. Og det kan kun starte hos DIG!

Vel mødt.

Hvad er en Certificeret IYENGAR® yoga lærer?

Alle IYENGAR® Yoga lærere er internationalt certificerede, har som minimum gennemført en 3-årig grunduddannelse, og har derudover mindst 6 års erfaring med Iyengar ® yoga.

Det sikrer dig en tryg og inspirerende undervisning.

Din undervisers lange dybdegående uddannelse sikre, at du som elev bliver stimuleret fysisk, mentalt og emotionelt ved kombinationen af asana og mindfuldt fokus.

UGE SKEMA Sommer/Efterår sæson uge 32 – 41

Bredstrup/Pjedsted hallen10 gange, start onsdag d. 8. august

ONSDAG kl. 08:00 – 09:30 Iyengar ® yoga – Hensyntagende/blid

ONSDAG kl. 17:30 – 19:00 Iyengar ® yoga – Begyndere/let øvede

Fredericia Sundhedshus  – 10 gange, start mandag d. 6. august/tirsdag d. 7. august

MANDAG kl. 09:00 – 10:30 Iyengar ® yoga – Hensyntagende/blid

TIRSDAG kl. 09:00 – 10:30 Iyengar ® yoga –  Begyndere/let øvede

Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus 5 ugers kursus, start tirsdag d. 7. august

TIRSDAG kl. 17:00 – 18:30 Iyengar ® yoga – Begyndere/let øvede

TIRSDAG kl. 19:00 – 20:30 Iyengar ® yoga – Let øvede

 

HOLDBESKRIVELSER

Iyengar ® yoga – Hensyntagende/blid:

Holdet er for dig, der har dårlig ryg, skulder, knæ, gigt, gravid angst, stress -eller andre problematikker, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold. Holdet er mindre, så der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, så også dit problemområde bliver trænet og aflastet. Der arbejdes med hele kroppen, og især bevidst nærvær og åndedræt. Der indledes med meditation, jeg korrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding.

Iyengar ® yoga – begyndere og let øvede:

Undervisningen er niveaudelt. På den måde bliver du hele tiden udfordret uden at komme galt af sted med asanas, som din krop endnu ikke er parat til. Der undervises i de stående, siddende og liggende basisøvelser, med vægt på de stående, så der opbygges styrke og udholdenhed. Gennem øvelserne skabes øget kropsbevidsthed, smidighed og styrke. Omvendte stillinger vil også indgå i undervisningen og de mere øvede vil også snuse til hovedstand. Der indledes med meditation, jeg korrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding.

Iyengar ® yoga – let øvede:

Er for dig, der har gået til Iyengar yoga i 1 år eller mere, og kender til basisøvelserne. Vi kommer dybere i basisstillingerne og nye tilføjes, Sirsasana (hovedstand), Salamba Sarvangasana (skulderstand) med variationer udforskes, og kraftigere bagudbøjninger vil også være en del af klassen. Der indledes med meditation, jeg korrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding.

Den lange vej 2

Uddannelse, praksis, mål, fokus og service.

Jeg har det rigtig godt; hver dag er stort set bedre end den foregående. 

Sådan har det ikke altid været, og jeg er på ingen måde kommet sovende til der, hvor jeg er nu; jeg har arbejdet meget længe og benhårdt for at have et liv, der inkluderer coaching, formidling af filosofi, rejser til flot natur, undervisning i børneyoga, skoleyoga, voksenyoga, eliteidræts folk, genopbyggende yoga, foredrag om livsfilosofi, organisationsudvikling, personaletrivsel og mentoring.

Det er den mangesidede platform af mig, der er min klippe nu.

I min gamle venindebog kan jeg læse, at da jeg var 12 år ville jeg være børnelæge og jordemoder. I dag kan jeg fortælle, at da jeg havde født min ældste datter, skiftede jeg medicinstudiet ud til fordel for den økonomiske businessverdenen.  Derefter er min vej fortsat i en krøllet retning:

Den spænder, på nuværende tidspunkt, over det naturvidenskabelige medicinstudie til den internationale handelsuddannelse, med en smuttur forbi YogaKids over den økonomiske merkonom, kontinuerligt forfinet med Iyengar® Yoga lærer certificering, krydret med det humanistiske studie i Uddannelsesvidenskab, pyntet med MBSR-kurser og konferencer.

En rodebutik? Måske. I bund og grund handler det om Yoga. Om at undervise sammenhænge, alternativer, fokus, koncentration og tilstedeværelse.

Dét, at være en dedikeret yogalærer, det tjener SÅ mange mennesker, og derfor har det også stor værdi. Det kræver ikke dyrt tøj eller smykker, kokosvand eller gojibær, jetsetting eller en instragramprofil med en million følgere. Det kræver integritet, disciplin og dedikeret praksis. 

Yoga betyder disciplinering af intellektet, sindet, følelserne, viljen, og er ikke kun gymnastiske øvelser. Yoga er som et håndværk: Man kan ikke lære yoga af sig selv, det kræver en lærer/master/guru/mentor. Og vejen er lang!

Den lange vej

Øvelse, tålmodighed, koncentration og øvelse.

Hvis sandheden skal frem; tanker om quick-fix vs dedikeret praksis

Når du befinder dig selv hvirvlet ind i den stigende strøm af nye og gamle “øko-helse-yogi-helgener” og deres tilhørende quick-fix business, deres foreslåede kost-tips-programmer, anti ældelses programmer, så gør dig selv en tjeneste: Sæt venligst lige de taler og videoer på lydløs og brug dine øjne i modsætning til dine ører til at høre alle påstandene. 

Mine øjne lyver ikke for mig: Der er ikke noget, jeg ønsker, som de har. Jeg er mig og jeg sætter pris på mig.

Glem alle salgstalerne om forkortede telomerer, og løfterne om at blive oplyst i fire dyre 15 minutters sessioner.

Hvis du vil lave en video, skrive en bog eller blog om at være en yogi, så har du bare at være én – det er vel kun fair? -eller det troede jeg i al fald.

Jeg mener, med injektioner, nootropics, stemceller, meditationsudstyr, kosttilskud og cremer – hvad jeg virkelig ser, er trætte kroppe, ude at stand til fri bevægelse  -i alle ordets betydninger. Begrænset opmærksomhedsspænd, dårligt fokus, og en mangel på selvbevidsthed, hvilket demonstreres af de endeløse, kvalmefulde marketingskampagner, quick fixes og mængder af halve sandheder og hele løgne. 

Denne endeløse jagt på genveje er, ærligt talt, … turn off. Fald ikke for det.

Jeg tager den lange vej!

Yoga, en vestlig gymnastisk misforståelse.

De mest almindelige indvendinger jeg hører for, hvorfor folk ikke praktiserer yoga er:

“Jeg er ikke fleksibel.”
“Jeg har ikke tid til yoga.”

Sagen er bare den, at yoga ikke nødvendigvis er noget, du gør i et fitnesscenter …

Af alle de betydninger Yoga antager i indisk litteratur, er den mest eksplicitte den, der henviser til Yoga filosofi (yoga-darśana)

Desværre er yoga i Vesten blevet alvorligt misforstået:
Yoga betyder ikke at slå krølle på dig selv i et lagen, iført det nyeste outfit i 42 graders varme…

Misforstå mig ikke: En vesterniseret version af Yoga er bedre end ingen Yoga og alt er godt og fantastisk, især for dem, der sælger den, men den point, jeg forsøger at fremhæve er; at yoga-darśana som et filosofisk system, hvor vægten lægges på menneskets indsats, på dets selvdisciplin, desværre ikke er så udbredt i Vesten -endnu…

Jeg holder meget af at studere yoga filosofien fordi; med Mircea Eliades ord:

“(…) it is none the less a system of coherent affirmations, coextensive with with human experience, which it attempts to interpret in its entirety, and having as its aim the ‘liberation of man from ignorance’ “(Eliade, 1958)

18836942_10154410174696050_4089642015057601228_o